Prevenir a perda de autonomia

Para retardar a dependência de uma pessoa idosa, é importante reconhecer os sinais de alerta de dificuldade crescente na vida diária. Assim, será possível estabelecer um cuidado apropriado para prevenir a perda de autonomia.

Como reconhecer os sinais de alerta de perda de autonomia?

É importante antecipar, tanto quanto possível, a perda de autonomia para permitir que o idoso viva bem na sua casa. No entanto, frequentemente é a ocorrência de uma crise inesperada que causa dependência entre os idosos: queda, doença, perda de memória…

Poe outro lado, é possível detectar alguns sinais de alerta dessa crise. Se os familiares mais próximos souberem reconhecê-los, poderão antecipar e evitar a perda de autonomia.

Os sinais que precisam a sua atenção são:

um aumento na frequência de problemas de saúde: dor recorrente, deterioração rápida da audição ou visão, ou ainda uma higiene negligenciada

o surgimento de problemas de equilíbrio: quedas frequentes podem revelar a existência de uma patologia, susceptível de levar à perda de autonomia

alterações estranhas de comportamento: raiva irracional, repetidas negligências com a limpeza doméstica, acumulação de contas não pagas, empilhamento de correspondências ou cheques devolvidos ilegíveis podem indicar distúrbios psíquicos ( Doença de Alzheimer ou outras) e perda de autonomia mental

mudança nos hábitos alimentares: alimentação desequilibrada, compras desordenadas ou compulsivas, menor prazer em cozinhar, maior dificuldade em usar utensílios de cozinha: todos estes sinais apontam para a necessidade de implementar rapidamente soluções alternativas para evitar a perda autonomia

depressão: o seu familiar quer ficar isolado, negligencia a sua aparência, mostra desinteresse em actividades anteriormente apreciadas? A sua boa disposição deu lugar a um carácter apático, com mudanças bruscas de humor? A depressão pode revelar a existência de sérios problemas de saúde e perda de autonomia.

Qual é o papel do serviço de apoio ao domicílio na prevenção da perda de independência?

Quando vários dos sinais acima mencionados aparecem, é importante organizar cuidados adequados para prevenir a perda de autonomia. O apoio domiciliário não é apenas para pessoas idosas dependentes. Colocado em prática a tempo, pode estimular as faculdades físicas e mentais dos idosos e retardar a perda de autonomia.

A intervenção de um auxiliar no domicílio responde a diversas necessidades do idoso, contribuindo para a prevenção da perda de autonomia:

  • assistência em tarefas diárias
  • estimulação de funções motoras e cognitivas
  • uma presença para lutar contra a solidão
  • vigilância para prevenir quedas e, consequente, perda de autonomia

A InfoSenior tem parceria com várias empresas que prestam serviços de apoio ao domicílio. Localizados de Norte a Sul do país, todos os nossos parceiros têm alvará da segurança social e acordos com várias entidades seguradoras.

Porquê que a vida saudável pode ajudar a prevenir a perda de autonomia?

Prevenir a perda de autonomia também envolve gestos básicos que devem ser adoptados em qualquer idade:

  • uma dieta equilibrada: nos idosos, a desnutrição pode rapidamente levar à perda de autonomia (perda de massa muscular, perda óssea…). É importante que os idosos comam tudo: alimentos ricos em proteína (carne, peixe e ovos), produtos lácteos e vegetais verdes para cálcio, etc. A alimentação saudável ajuda a prevenir doenças que levam à perda de independência
  • actividade física: um estilo de vida sedentário e uma falta de movimento são rapidamente sinônimo de perda de autonomia numa idade em que o corpo perde a sua flexibilidade e as articulações ficam cansadas. A ginástica de baixo impacto, caminhada ou natação são actividades físicas que ajudam a manter a musculatura, prevenir quedas e retardar a perda de autonomia
  • estimulação cognitiva: perda de memória e confusão mental aparecem gradualmente com a idade. É importante estimular o cérebro, com jogos para memória e outras actividades intelectuais, para evitar perda de autonomia a esse nível.