Exercícios para aliviar a dor da artrite nos idosos

A artrite pode ser bastante dolorosa, e mesmo sabendo que a actividade física é benéfica, nem sempre a pessoa osa dar início ao exercício. Quer seja por medo de agravar a situação com o esforço quer seja por não saber qual actividade adoptar. No entanto, exercícios adaptados praticados diariamente podem ajudar a fortalecer as articulações […]

10 Passatempos activos para idosos

  A idade da reforma é conhecida como a idade dourada, pois existe todo o tempo disponível para fazer tudo aquilo com que sempre se sonhou. Conheça 10 passatempos activos para idosos e aproveite a vida ao máximo! Actualmente, as pessoas mais idosas têm mais ferramentas para cuidar da sua saúde e bem-estar e ajustam-se […]

Os benefícios da música num lar de idosos

A música desempenha um papel importante nas nossas vidas, independentemente, da idade. Reduz o stress, reaviva memórias e ajuda a criar laços com os outros. Para os idosos, os benefícios da música destacam-se ainda mais. Vários estudos demonstram os seus efeitos positivos na saúde física e mental dos idosos. Numa casa de repouso a música […]

5 Receitas de água aromatizada para combater a desidratação nos idosos

A desidratação do idoso é um fenómeno que afeta as famílias, especialmente quando as temperaturas atingem picos como nos meses de julho-agosto, com frequentes períodos de ondas de calor. A sensação de sede é frequentemente menos forte nos idosos, que podem facilmente esquecer de beber, enquanto o corpo perde mais água. Descubra algumas receitas de […]

Dicas para manter uma vida social activa depois dos 60 anos

Muitos idosos são socialmente isolados, quer estejam em residência própria quer estejam numa casa de repouso. Se este for o seu caso, não deixe a situação piorar! Muitas vezes não são necessárias muitas alterações para reencontrar uma vida social activa. Aqui estão algumas dicas para manter uma vida social activa depois dos 60 anos! Pratique […]

4 mitos e realidades sobre a nutrição dos idosos

A desnutrição da pessoa idosa é um flagelo: afeta um em cada dois pacientes no hospital e um idoso em cada dez em casa. Acima de tudo, para combater este fenómeno perigoso, para os nossos familiares idosos, é importante compreender melhor suas necessidades alimentares e as suas dificuldades. Saiba mais sobre a realidade por trás […]

Factos importantes sobre o isolamento dos idosos

O sentimento de solidão e isolamento pode ter consequências negativas para a saúde do idoso. Entender as causas e factores de risco do isolamento dos idosos é importante para poder evitá-lo. Descubra o porquê de tantos idosos estarem isolados e como reduzir a solidão dos idosos ao seu redor. A morte do cônjuge, a principal […]

Dicas para melhor comunicar com os idosos

“É inútil ter os sentimentos mais belos se não conseguimos transmiti-los”, diz o escritor austríaco Stefan Zweig. Hoje, os meios de comunicação mudaram e as diferenças entre as gerações, às vezes, complicam a troca de ideias. Para melhor comunicar com os idosos que nos rodeiam, é importante adaptarmo-nos às suas especificidades, sem cair em estereótipos. […]