Benefícios da actividade física nos idoso!

Um dos pontos fundamentais para um envelhecimento saudável parece ser, sem dúvida, a prática de Atividade Física.A relação entre Atividade Física, saúde, qualidade de vida e envelhecimento têm sido fatores muito discutidos e analisados pela comunidade científica. Como abordam os diversos estudos, a prática de exercício físico na terceira idade apresenta diversas vantagens que devem […]

A hidratação nos idosos !

A água é essencial para a vida e uma boa hidratação é importante para o organismo funcionar eficientemente. Os idosos têm uma necessidade de ingestão de líquidos semelhante à dos jovens adultos. Todavia, existem várias mudanças fisiológicas na sequência do processo de envelhecimento que podem afectar o equilíbrio hídrico nesta população, colocando os idosos em […]

9 Formas de fazer com que um idoso se alimente corretamente !

Se está preocupado com a nutrição de uma pessoa idosa conhecida ou familiar, conheça algumas dicas práticas que pode adotar para que o idoso tenha uma alimentação adequada. Ofereça alimentos ricos em nutrientes: Muitos idosos não comem aquilo que deviam e a sua alimentação deve ser rica em nutrientes. Dessa forma, deve incentivar um idoso […]

Calçado : Como escolher o mais seguro !

Evitarem quedas, serem confortáveis… Saiba a que pontos dar atenção quando escolher os seus sapatos. Todos os anos, 1 em cada 3 idosos sofre uma queda, de acordo com o Centers for Disease and Control Prevention (CDC). As consequências dessas quedas são desde moderadas a graves e muito graves. Na origem das quedas dos seniores encontra-se uma […]

Conselhos para pessoas com incontinência !

10 Conselhos para pessoas com incontinência Se sofre de incontinência urinária, deve aceitar este facto como qualquer outro problema de saúde (articular, digestivo, cardíaco, neurológico), sem sentir vergonha nem permitir que interfira com o seu estilo de vida. Deve manter bons hábitos de micção, indo à casa de banho e tentando urinar a cada 2 […]

Os sinais que indicam que os seus pais já não podem viver sozinhos

Por vezes as situações mais simples do dia-a-dia são sinais de que algo não está bem. Por exemplo:   Acidentes ou problemas recentes, como quedas ou problemas de saúde recorrentes. Dificuldades nas actividades de vida diárias, como vestir-se, tomar banho e cozinhar. Alterações físicas, como perda ou ganho de peso, odores corporais desagradáveis. Diminuição das […]

O consumo excessivo de açúcar pode mesmo provocar Alzheimer!

Um estudo sem precedentes revelou uma ligação entre o açúcar no sangue e a doença de Alzheimer. Os investigadores alertam que o consumo excessivo de açúcar pode mesmo provocar esta doença. Já se sabia que as pessoas com diabetes têm maior probabilidade de desenvolver a doença de Alzheimer, mas acaba de ser publicado um estudo […]

Prevenir o cancro está ao seu alcance

As opções que tomamos no dia a dia podem fazer a diferença no prevenir de certas doenças, até mesmo quando se trata de cancro. Veja o que pode fazer para minimizar os riscos. Como uma roleta russa, é assim que a maioria das pessoas encara a doença mais temida: o cancro. Pode afetar qualquer um, […]