Exercícios para aliviar a dor da artrite nos idosos

A artrite pode ser bastante dolorosa, e mesmo sabendo que a actividade física é benéfica, nem sempre a pessoa osa dar início ao exercício. Quer seja por medo de agravar a situação com o esforço quer seja por não saber qual actividade adoptar. No entanto, exercícios adaptados praticados diariamente podem ajudar a fortalecer as articulações […]

10 Passatempos activos para idosos

  A idade da reforma é conhecida como a idade dourada, pois existe todo o tempo disponível para fazer tudo aquilo com que sempre se sonhou. Conheça 10 passatempos activos para idosos e aproveite a vida ao máximo! Actualmente, as pessoas mais idosas têm mais ferramentas para cuidar da sua saúde e bem-estar e ajustam-se […]

Os benefícios da música num lar de idosos

A música desempenha um papel importante nas nossas vidas, independentemente, da idade. Reduz o stress, reaviva memórias e ajuda a criar laços com os outros. Para os idosos, os benefícios da música destacam-se ainda mais. Vários estudos demonstram os seus efeitos positivos na saúde física e mental dos idosos. Numa casa de repouso a música […]

5 Receitas de água aromatizada para combater a desidratação nos idosos

A desidratação do idoso é um fenómeno que afeta as famílias, especialmente quando as temperaturas atingem picos como nos meses de julho-agosto, com frequentes períodos de ondas de calor. A sensação de sede é frequentemente menos forte nos idosos, que podem facilmente esquecer de beber, enquanto o corpo perde mais água. Descubra algumas receitas de […]

Dicas para manter uma vida social activa depois dos 60 anos

Muitos idosos são socialmente isolados, quer estejam em residência própria quer estejam numa casa de repouso. Se este for o seu caso, não deixe a situação piorar! Muitas vezes não são necessárias muitas alterações para reencontrar uma vida social activa. Aqui estão algumas dicas para manter uma vida social activa depois dos 60 anos! Pratique […]

4 mitos e realidades sobre a nutrição dos idosos

A desnutrição da pessoa idosa é um flagelo: afeta um em cada dois pacientes no hospital e um idoso em cada dez em casa. Acima de tudo, para combater este fenómeno perigoso, para os nossos familiares idosos, é importante compreender melhor suas necessidades alimentares e as suas dificuldades. Saiba mais sobre a realidade por trás […]

Factos importantes sobre o isolamento dos idosos

O sentimento de solidão e isolamento pode ter consequências negativas para a saúde do idoso. Entender as causas e factores de risco do isolamento dos idosos é importante para poder evitá-lo. Descubra o porquê de tantos idosos estarem isolados e como reduzir a solidão dos idosos ao seu redor. A morte do cônjuge, a principal […]

Vitamina D: benefícios para os idosos

A vitamina D tem muitos benefícios: fortalece os ossos, os músculos, as defesas imunitárias… mas os idosos produzem muito pouco e têm muitas vezes carência desta vitamina. Descubra os benefícios da vitamina D e a maneira certa de a obter! 1) Benefícios da vitamina D: ossos e músculos em melhor forma A vitamina D é […]

Alzheimer: 8 dicas para gerir a incontinência

Além da perda de memória e agitação, a doença de Alzheimer pode causar incontinência urinária e fecal. Se a incontinência é relativamente comum nos idosos, é ainda mais frequente em pacientes com demência. Para os cuidadores familiares ou informais, esta é outra dificuldade a gerir diariamente. A InfoSenior reuniu algumas dicas para o ajudar a […]

As 5 doenças infecciosas mais comuns nos idosos

As infecções são uma das principais causas de morte nas pessoas com 65 anos ou mais. Embora não afetem somente os idosos, doenças como infecções do trato urinário ou a gripe são, por vezes, mais difíceis de diagnosticar em adultos mais velhos e podem levar a problemas crónicos de saúde, a um aumento do risco […]