Prevenir a perda de autonomia

Para retardar a dependência de uma pessoa idosa, é importante reconhecer os sinais de alerta de dificuldade crescente na vida diária. Assim, será possível estabelecer um cuidado apropriado para prevenir a perda de autonomia. Como reconhecer os sinais de alerta de perda de autonomia? É importante antecipar, tanto quanto possível, a perda de autonomia para […]

Exercícios para aliviar a dor da artrite nos idosos

A artrite pode ser bastante dolorosa, e mesmo sabendo que a actividade física é benéfica, nem sempre a pessoa osa dar início ao exercício. Quer seja por medo de agravar a situação com o esforço quer seja por não saber qual actividade adoptar. No entanto, exercícios adaptados praticados diariamente podem ajudar a fortalecer as articulações […]

10 Passatempos activos para idosos

  A idade da reforma é conhecida como a idade dourada, pois existe todo o tempo disponível para fazer tudo aquilo com que sempre se sonhou. Conheça 10 passatempos activos para idosos e aproveite a vida ao máximo! Actualmente, as pessoas mais idosas têm mais ferramentas para cuidar da sua saúde e bem-estar e ajustam-se […]

5 Actividades primaveris adequadas para idosos

Depois de um longo inverno, com bastante vento e chuva, o bom tempo está de volta. A Primavera é a época ideal para os idosos que, muitas vezes, passaram grande parte do tempo dentro de casa, longe do ar fresco e da vitamina D! A InfoSenior relembra 5 actividades primaveris adequadas para idosos. Caminhar e tirar […]

Desportos para os idosos

A prática de actividade física é altamente recomendada, independentemente da idade, pois ajuda a manter uma saúde de ferro! É uma boa iniciativa para manter uma ligação com o exterior, manter uma vida social, ter tempo para si e cuidar da saúde para evitar a perda de autonomia. A InfoSenior ajuda-o a encontrar o melhor […]

Manutenção das capacidades nas pessoas, idosas ou não

A manutenção das capacidades, nomeadamente, nos idosos, passou a ser uma prioridade desde há alguns anos para cá. Quando o corpo, a cabeça deixam de ser solicitados o processo de perda das capacidades é acelerado; quando a pessoa deixa de ser encorajada, ela perde a força…É importante e necessário proporcionar um ciclo positivo: actividade e […]

Falta de Mobilidade

Falta de Mobilidade – Adaptação da casa do idoso A maioria dos idosos prefere envelhecer na sua casa ou na de um filho. No entanto, quando a falta de mobilidade se começa a manifestar, para que tal situação seja viável, a habitação deverá estar adaptada. Para além das barras de apoio e das rampas de […]

Benefícios da Dança nos Idosos

A dança traz benefícios à saúde dos idosos! Com a celebração do dia Mundial da Dança, no dia 29 de Abril, aproveitamos para relembrar os benefícios da dança nos idosos. A data foi criada pelo Comité Internacional da Dança (CID) da UNESCO e teve por base uma homenagem a Jean-Georges Noverre, que foi um dos […]