A prática de actividade física é altamente recomendada, independentemente da idade, pois ajuda a manter uma saúde de ferro! É uma boa iniciativa para manter uma ligação com o exterior, manter uma vida social, ter tempo para si e cuidar da saúde para evitar a perda de autonomia. A InfoSenior ajuda-o a encontrar o melhor […]
Você conhece realmente os sinais da doença de Parkinson? Se a maioria de nós tende a associar esta patologia degenerativa aos tremores, os sintomas da doença de Parkinson não se limitam a esta desordem. É importante conhecê-los para permitir um diagnóstico precoce e a rápida implementação dos cuidados apropriados. Estar bem informado permite, efectivamente, melhorar […]
Muitos idosos estão sujeitos a uma perda de massa óssea que, diariamente, enfraquece muito o esqueleto. Osteoartrite, osteoporose … entre outras, são doenças que podem aparecer com a idade e acelerar a perda de autonomia. Para manter os seus ossos sólidos depois dos 60 anos, confira as nossas dicas. Uma dieta equilibrada para ossos fortes […]
A perda de apetite é muitas vezes frequente na terceira idade. No entanto, é importante minimizar o risco de desnutrição nos idosos e os possíveis problemas subjacentes à má alimentação. Aprenda a estimular o apetite do seu familiar para garantir uma alimentação adequada e evitar a desnutrição. Por que muda o apetite dos idosos? Vários […]
Que problemas pode originar a perda de apetite do meu familiar idoso? Causas/Alterações O nosso metabolismo sofre alterações com o envelhecimento e algumas mudanças fisiológicas ou psicológicas podem causar uma perda de apetite, que não deve ser ignorada. Um ritmo metabólico mais lento associado a uma actividade física menos frequente, resultam numa diminuição, relativa, das […]
Faltam-lhe ideias originais para oferecer um presente a um familiar idoso na quadra natalícia? Não sabe o que o faria feliz ou poder-lhe-á ser útil? Reunimos algumas dicas de prendas de natal adaptadas às necessidades quotidianas dos idosos. Presente clássico ou ideia inovadora? Às vezes, é difícil escolher uma prenda que seja adaptada quer às […]
Além da actividade física e reuniões sociais, impulsione o seu humor e aproveite a vida ao máximo com uma dieta rica em produtos saudáveis e boa para a moral! Junte ao seu cardápio a quinoa, o peru ou a couve kale e estimule o seu bom humor. Seniores: o segredo do bom humor está no […]
O pequeno-almoço é, tradicionalmente, considerado a refeição mais importante independentemente da idade. Um pequeno-almoço saudável, equilibrado e saboroso pode ser uma boa maneira de evitar a desnutrição nos idosos. Espinafres: bons para os olhos e músculos dos idosos Os espinafres são excelentes para os idosos pois eles são famosos por: – reduzir o risco de […]
A gripe é uma infecção aguda do trato respiratório superior provocada pelo vírus influenza, que ocorre em todo o mundo, principalmente durante o inverno. Na maioria dos casos, nas pessoas saudáveis, a gripe costuma ser uma infecção limitada. Certamente debilitante, mas de caracter temporário e acaba por se curar espontaneamente após alguns dias. Os principais […]
Vantagens da internet para os idosos Hoje em dia, tudo passa pela internet: as notícias online, a declaração de rendimentos, o pagamento de impostos, as redes sociais…O acesso à internet tornou-se, quase, obrigatório para todos. E para os idosos, o acesso à internet traz vantagens que os próprios nem sequer imaginam. Passemos uma “vista de […]