O pequeno-almoço é, tradicionalmente, considerado a refeição mais importante independentemente da idade. Um pequeno-almoço saudável, equilibrado e saboroso pode ser uma boa maneira de evitar a desnutrição nos idosos. Espinafres: bons para os olhos e músculos dos idosos Os espinafres são excelentes para os idosos pois eles são famosos por: – reduzir o risco de […]
Vantagens da internet para os idosos Hoje em dia, tudo passa pela internet: as notícias online, a declaração de rendimentos, o pagamento de impostos, as redes sociais…O acesso à internet tornou-se, quase, obrigatório para todos. E para os idosos, o acesso à internet traz vantagens que os próprios nem sequer imaginam. Passemos uma “vista de […]
Computador ou Tablet: o que escolher para um idoso? O computador está presente, em praticamente, todas os lares. Para os séniores a utilização de um computador e da internet pode contribuir para o aumento da qualidade de vida. Para além disso, também funciona como ferramenta contra o isolamento, entre outros benefícios. Considere os prós e […]
A manutenção das capacidades, nomeadamente, nos idosos, passou a ser uma prioridade desde há alguns anos para cá. Quando o corpo, a cabeça deixam de ser solicitados o processo de perda das capacidades é acelerado; quando a pessoa deixa de ser encorajada, ela perde a força…É importante e necessário proporcionar um ciclo positivo: actividade e […]
Para as famílias que optam por cuidar dos seus familiares e mantê-los perto de si, o descanso do cuidador apresenta-se como uma oportunidade de descansarem. Fazerem uma pausa, para manutenção da sua saúde, quer física como mental, indispensável no cuidado que prestam ao seu familiar. Cuidar de alguém pode ser desgastante, cansativo, tanto física como […]
O que é o Complemento por Dependência? O Complemento por Dependência é um apoio social, destinado aos pensionistas que se encontram numa situação de dependência. Ou seja, que necessitam de ajuda de terceiros para a satisfação das necessidades quotidianas. São entendidas como necessidades quotidianas ou básicas: a necessidade de apoio para a locomoção, para a […]
A determinada altura da vida, o idoso deixa de ter as mesmas capacidades ou simplesmente a vontade de fazer uma série de tarefas. Algumas tarefas simples como, por exemplo, vestir-se, limpar a casa e ir às compras, mas que ao mesmo tempo representam um grande esforço. Outras tarefas mais complicadas, como tomar correctamente a medicação […]
Falta de Mobilidade – Adaptação da casa do idoso A maioria dos idosos prefere envelhecer na sua casa ou na de um filho. No entanto, quando a falta de mobilidade se começa a manifestar, para que tal situação seja viável, a habitação deverá estar adaptada. Para além das barras de apoio e das rampas de […]
Refeições ao domicílio: entrega ou preparação na residência do utente? Por vezes, com o passar do tempo, o apetite começa a diminuir, começam a surgir dificuldades em fazer as compras. Ter uma alimentação equilibrada é importante para prevenir os riscos de desnutrição, as quedas e as doenças, de uma forma geral (saiba mais aqui). Conseguir […]
A dança traz benefícios à saúde dos idosos! Com a celebração do dia Mundial da Dança, no dia 29 de Abril, aproveitamos para relembrar os benefícios da dança nos idosos. A data foi criada pelo Comité Internacional da Dança (CID) da UNESCO e teve por base uma homenagem a Jean-Georges Noverre, que foi um dos […]