A artrite pode ser bastante dolorosa, e mesmo sabendo que a actividade física é benéfica, nem sempre a pessoa osa dar início ao exercício. Quer seja por medo de agravar a situação com o esforço quer seja por não saber qual actividade adoptar. No entanto, exercícios adaptados praticados diariamente podem ajudar a fortalecer as articulações […]
A idade da reforma é conhecida como a idade dourada, pois existe todo o tempo disponível para fazer tudo aquilo com que sempre se sonhou. Conheça 10 passatempos activos para idosos e aproveite a vida ao máximo! Actualmente, as pessoas mais idosas têm mais ferramentas para cuidar da sua saúde e bem-estar e ajustam-se […]
A música desempenha um papel importante nas nossas vidas, independentemente, da idade. Reduz o stress, reaviva memórias e ajuda a criar laços com os outros. Para os idosos, os benefícios da música destacam-se ainda mais. Vários estudos demonstram os seus efeitos positivos na saúde física e mental dos idosos. Numa casa de repouso a música […]
A desidratação do idoso é um fenómeno que afeta as famílias, especialmente quando as temperaturas atingem picos como nos meses de julho-agosto, com frequentes períodos de ondas de calor. A sensação de sede é frequentemente menos forte nos idosos, que podem facilmente esquecer de beber, enquanto o corpo perde mais água. Descubra algumas receitas de […]
Muitos idosos são socialmente isolados, quer estejam em residência própria quer estejam numa casa de repouso. Se este for o seu caso, não deixe a situação piorar! Muitas vezes não são necessárias muitas alterações para reencontrar uma vida social activa. Aqui estão algumas dicas para manter uma vida social activa depois dos 60 anos! Pratique […]
Os distúrbios visuais são bastante comuns na velhice. E um idoso com deficiência visual terá dificuldades acrescidas em manter a sua autonomia. Em Portugal, os dados não são muito precisos. No entanto, de acordo com os censos de 2011, existem cerca de 900 mil cidadãos com dificuldades de visão. Dificuldades associadas a distúrbios de visão […]
A desnutrição da pessoa idosa é um flagelo: afeta um em cada dois pacientes no hospital e um idoso em cada dez em casa. Acima de tudo, para combater este fenómeno perigoso, para os nossos familiares idosos, é importante compreender melhor suas necessidades alimentares e as suas dificuldades. Saiba mais sobre a realidade por trás […]
O sentimento de solidão e isolamento pode ter consequências negativas para a saúde do idoso. Entender as causas e factores de risco do isolamento dos idosos é importante para poder evitá-lo. Descubra o porquê de tantos idosos estarem isolados e como reduzir a solidão dos idosos ao seu redor. A morte do cônjuge, a principal […]
“É inútil ter os sentimentos mais belos se não conseguimos transmiti-los”, diz o escritor austríaco Stefan Zweig. Hoje, os meios de comunicação mudaram e as diferenças entre as gerações, às vezes, complicam a troca de ideias. Para melhor comunicar com os idosos que nos rodeiam, é importante adaptarmo-nos às suas especificidades, sem cair em estereótipos. […]
Quantas vezes sentiu culpa em relação aos idosos que ama? Receio de não os visitar com frequência suficiente? Não ajudar o suficiente em casa? A institucionalização no lar de idosos, terá sido uma decisão errada? Aprenda a usar a culpa com sabedoria e reduza o stress que ela pode causar. O sentimento de culpa dos […]