Insónias e as consequências para o coração dos idosos

Actualmente, estamos bem conscientes dos efeitos nocivos das insónias na saúde. Uma noite de menos de seis horas de sono, aumenta o risco de doenças cardiovasculares nos idosos, confirmam vários estudos realizados nos Estados Unidos. Aprenda a melhorar o seu sono para evitar os riscos relacionados com as insónias. Como estão relacionados o sono e […]

Conselhos sobre autodefesa para idosos

Ataques contra idosos são muitas vezes notícia nos meios de comunicação. No entanto, a adopção de algumas atitudes e hábitos ajudam o idoso a proteger-se e evitam que se torne um alvo fácil. Descubra também algumas táticas de autodefesa para idosos. Como evitar ser um alvo fácil para os atacantes? A melhor defesa é o […]