Vitamina D: benefícios para os idosos

A vitamina D tem muitos benefícios: fortalece os ossos, os músculos, as defesas imunitárias… mas os idosos produzem muito pouco e têm muitas vezes carência desta vitamina. Descubra os benefícios da vitamina D e a maneira certa de a obter! 1) Benefícios da vitamina D: ossos e músculos em melhor forma A vitamina D é […]

5 Actividades primaveris adequadas para idosos

Depois de um longo inverno, com bastante vento e chuva, o bom tempo está de volta. A Primavera é a época ideal para os idosos que, muitas vezes, passaram grande parte do tempo dentro de casa, longe do ar fresco e da vitamina D! A InfoSenior relembra 5 actividades primaveris adequadas para idosos. Caminhar e tirar […]

Alzheimer: 8 dicas para gerir a incontinência

Além da perda de memória e agitação, a doença de Alzheimer pode causar incontinência urinária e fecal. Se a incontinência é relativamente comum nos idosos, é ainda mais frequente em pacientes com demência. Para os cuidadores familiares ou informais, esta é outra dificuldade a gerir diariamente. A InfoSenior reuniu algumas dicas para o ajudar a […]

As 5 doenças infecciosas mais comuns nos idosos

As infecções são uma das principais causas de morte nas pessoas com 65 anos ou mais. Embora não afetem somente os idosos, doenças como infecções do trato urinário ou a gripe são, por vezes, mais difíceis de diagnosticar em adultos mais velhos e podem levar a problemas crónicos de saúde, a um aumento do risco […]

Como prevenir a carência de vitamina B12 nos idosos?

É de conhecimento geral que a alimentação e as vitaminas são importantes para um envelhecimento saudável. Daí que encorajemos os nossos familiares idosos a ingerirem refeições equilibradas e, se necessário, tomarem suplementos multivitamínicos regulares. Mas mesmo os idosos que seguem estas precauções podem desenvolver uma deficiência grave de vitamina B12. Aprenda como evitar, detectar e […]