Saúde: o segredo para ossos sólidos depois dos 60 anos

Muitos idosos estão sujeitos a uma perda de massa óssea que, diariamente, enfraquece muito o esqueleto. Osteoartrite, osteoporose … entre outras, são doenças que podem aparecer com a idade e acelerar a perda de autonomia. Para manter os seus ossos sólidos depois dos 60 anos, confira as nossas dicas. Uma dieta equilibrada para ossos fortes […]

Perda de apetite…Problemas?

Que problemas pode originar a perda de apetite do meu familiar idoso? Causas/Alterações O nosso metabolismo sofre alterações com o envelhecimento e algumas mudanças fisiológicas ou psicológicas podem causar uma perda de apetite, que não deve ser ignorada. Um ritmo metabólico mais lento associado a uma actividade física menos frequente, resultam numa diminuição, relativa, das […]

Dicas de prendas de Natal para idosos, úteis e agradáveis

Faltam-lhe ideias originais para oferecer um presente a um familiar idoso na quadra natalícia? Não sabe o que o faria feliz ou poder-lhe-á ser útil? Reunimos algumas dicas de prendas de natal adaptadas às necessidades quotidianas dos idosos. Presente clássico ou ideia inovadora? Às vezes, é difícil escolher uma prenda que seja adaptada quer às […]

Pequeno-Almoço Saudável para Idosos

O pequeno-almoço é, tradicionalmente, considerado a refeição mais importante independentemente da idade. Um pequeno-almoço saudável, equilibrado e saboroso pode ser uma boa maneira de evitar a desnutrição nos idosos. Espinafres: bons para os olhos e músculos dos idosos Os espinafres são excelentes para os idosos pois eles são famosos por: – reduzir o risco de […]

Gripe: sintomas e vacina

A gripe é uma infecção aguda do trato respiratório superior provocada pelo vírus influenza, que ocorre em todo o mundo, principalmente durante o inverno. Na maioria dos casos, nas pessoas saudáveis, a gripe costuma ser uma infecção limitada. Certamente debilitante, mas de caracter temporário e acaba por se curar espontaneamente após alguns dias. Os principais […]

Vantagens da internet para os idosos

Vantagens da internet para os idosos Hoje em dia, tudo passa pela internet: as notícias online, a declaração de rendimentos, o pagamento de impostos, as redes sociais…O acesso à internet tornou-se, quase, obrigatório para todos. E para os idosos, o acesso à internet traz vantagens que os próprios nem sequer imaginam. Passemos uma “vista de […]

Computador ou Tablet: o que escolher para um idoso

Computador ou Tablet: o que escolher para um idoso? O computador está presente, em praticamente, todas os lares. Para os séniores a utilização de um computador e da internet pode contribuir para o aumento da qualidade de vida. Para além disso, também funciona como ferramenta contra o isolamento, entre outros benefícios. Considere os prós e […]

Manutenção das capacidades nas pessoas, idosas ou não

A manutenção das capacidades, nomeadamente, nos idosos, passou a ser uma prioridade desde há alguns anos para cá. Quando o corpo, a cabeça deixam de ser solicitados o processo de perda das capacidades é acelerado; quando a pessoa deixa de ser encorajada, ela perde a força…É importante e necessário proporcionar um ciclo positivo: actividade e […]